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【再壮的小腿也能瘦】  

2012-09-08 15:02:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【再壮的小腿也能瘦】 - 老中医 - 老中医健康减肥养生堂
 1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,重复5次。2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖,重复5次。步骤3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。4、拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次。
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